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1、感到有压力时，出去散散步，或者买一些自己想买平时却不舍得买的东西。

2、不要熬夜到很晚还在学习。

3、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

4、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

5、清楚任何事情不可能都尽善尽美。

6、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。